Спецтема


«Об этом нужно позаботиться в летние месяцы»: доктор объяснила, как замедлить старение


Диетолог Марина Черняева рассказала, каким должен быть рацион в летние месяцы, чтобы поддерживать молодость и красоту. По информации Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, Черняева подчеркнула, что старение организма ускоряется в случае дефицита антиоксидантов, именно в летние месяцы нужно скорректировать рацион питания, поскольку в этот сезон проще всего получить необходимые вещества для молодости из продуктов питания.

По словам специалиста, антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения и повреждают клетки. Более того, свободные радикалы провоцируют развитие многих заболеваний. Восполнить нехватку важных антиоксидантов можно при помощи недорогих фруктов, овощей и ягод.

«Антиоксиданты - это, прежде всего, витамины группы С, витамин Е, витамины А, каротиноиды, то есть все яркое, насыщенное, вкусное. Антиоксиданты защищают наш организм от свободных радикалов, а свободные радикалы оказывают повреждающее влияние на наш организм», - заявила Черняева и подчеркнула, что организм скажет «спасибо» именно за те антиоксиданты, которые содержатся во фруктах и овощах, а не в пищевых добавках или в аптечных витаминах. Дефицит антиоксидантов, как добавила медик, чаще всего наблюдается у пациентов с ожирением, курильщиков и тех, кто употребляет фастфуд.

Последние новости



Портников: Зеленскому нужно перестать рассчитывать на позорные договоренности с Путиным – ну, не будет этих договоренностей!

Политолог: Байден дал Путину от 3 до 6 месяцев, в противном случае летальное оружие будет в Украине

15 тонн взрывчатки: власти Москвы прокомментировали масштабный пожар на складе

У Путина дали ответ по встрече с Борисом Джонсоном

Лужники в огне: в Москве прогремели больше сотни взрывов

Разумков прокомментировал возможность вступления Украины в НАТО за год

Блогер: за семь лет оккупации любой чих оккупированных людей – на совести оккупанта

Владимир Омелян: сегодня могло бы состояться торжественное заседание правительства

Макрон вслед за Меркель повторил, что без диалога с РФ никак нельзя

Сейчас нет оснований для роспуска Рады, - Разумков

Бизнес Канады протестует против продления на месяц запрета на путешествия

В Польше анонсировали рост минимальной зарплаты: это затронет и украинских заробитчан

Разумков считает невозможным получение Украиной членства в НАТО через год

«Их дело!» Украинская знаменитость высказала свое мнение, почему так мало людей пришло проститься с Григорием Чапкисом

Певицу Максим ввели в кому и подключили к аппарату ИВЛ

За надругательство над украинским языком в Украине предлагают сажать в тюрьму

Украина и Венгрия все ближе по языковому закону, - посол

«Россия распространяет фейки»: Таран прокомментировал информацию о заморозке США военной помощи Украине

Цена газа на европейских рынках достигла максимальной отметки за 13 лет, - Макогон

Перенесший ковид 73-леиний Михаил Шуфутинский опять готовится стать отцом