Спецтема


Ученые из Испании выявили только два эффективных способа борьбы с жиром на животе


Специалисты из испанского Университета Гранады определили лишь два условия, которые помогут быстро сжечь жировые накопления. По информации Replyua.net, учёные установили, что эффективность процесса жиросжигания зависит от времени суток для проведения тренировок и употребления напитков во время занятий спортом.

Оказалось, что жир сжигается намного быстрее, если человек занимается спортом во второй половине дня. В ходе исследования специалисты выяснили, что в вечернее время способность к аэробным нагрузкам достигает пика. В эксперименте участвовали 15 взрослых мужчин. Исследование продолжалось ровно 2 года. В течение этого времени 3 раза в неделю добровольцы выполняли упражнения на выносливость и оказалось, что тренировки во второй половине дня дают просто потрясающий результат. Также ученые подчеркнули, что до этого эксперимента никто из добровольцев не занимался спортом.

Вторым условием для быстрого сжигания жира испанские медики назвали напитки с кофеином. Они установили, что кофе или любой другой напиток, содержащий кофеин, необходимо выпивать за полчаса до тренировки. По словам исследователей, также удалось установить безопасную дозу кофеина для взрослого человека. Она составляет 200 миллиграммов.

Последние новости



Портников: Зеленскому нужно перестать рассчитывать на позорные договоренности с Путиным – ну, не будет этих договоренностей!

Политолог: Байден дал Путину от 3 до 6 месяцев, в противном случае летальное оружие будет в Украине

15 тонн взрывчатки: власти Москвы прокомментировали масштабный пожар на складе

У Путина дали ответ по встрече с Борисом Джонсоном

Лужники в огне: в Москве прогремели больше сотни взрывов

Разумков прокомментировал возможность вступления Украины в НАТО за год

Блогер: за семь лет оккупации любой чих оккупированных людей – на совести оккупанта

Владимир Омелян: сегодня могло бы состояться торжественное заседание правительства

Макрон вслед за Меркель повторил, что без диалога с РФ никак нельзя

Сейчас нет оснований для роспуска Рады, - Разумков

Бизнес Канады протестует против продления на месяц запрета на путешествия

В Польше анонсировали рост минимальной зарплаты: это затронет и украинских заробитчан

Разумков считает невозможным получение Украиной членства в НАТО через год

«Их дело!» Украинская знаменитость высказала свое мнение, почему так мало людей пришло проститься с Григорием Чапкисом

Певицу Максим ввели в кому и подключили к аппарату ИВЛ

За надругательство над украинским языком в Украине предлагают сажать в тюрьму

Украина и Венгрия все ближе по языковому закону, - посол

«Россия распространяет фейки»: Таран прокомментировал информацию о заморозке США военной помощи Украине

Цена газа на европейских рынках достигла максимальной отметки за 13 лет, - Макогон

Перенесший ковид 73-леиний Михаил Шуфутинский опять готовится стать отцом